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                  蝴蝶背是怎么練出來的嗎,是不是每個人都有蝴蝶背_長春生活網

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                  蝴蝶背是怎么練出來的嗎,是不是每個人都有蝴蝶背

                  來源:互聯網 作者:長春生活網 發布時間:2020-04-19 08:28:43
                  娛樂圈總有人自帶熱搜體質,比如鄭爽。最近參加《國劇盛典》的鄭爽被人拍到天鵝頸蝴蝶背,再配上漫畫腿,活脫脫漫畫里走出來的女主。盛世美顏很快登上熱搜榜,大家都在呼吁,有這顏值請多多演戲??!

                   
                  蝴蝶背是怎么練出來的
                   
                  現在的女孩子對自己要求都挺高的,光有顏值不算美女,還得有完美身材。漫畫腿、A4腰、馬甲線、天鵝頸、蝴蝶背一個都不能少。相信很多小伙伴看了鄭爽的蝴蝶背都羨慕的不行了,那么怎么樣才能練出蝴蝶背呢?
                   
                   
                   
                  要練蝴蝶背最簡單有效的動作就是擴胸運動,擴胸運動不僅會幫助我們放松上身肌肉,而且還會帶動肩部和后背的運動,加速血液循環,更快的代謝掉身體里的乳酸。
                   
                   
                   
                  平趴起身也會讓我們擁有蝴蝶背,找一塊瑜伽墊,整個身子都趴在上面,然后手掌按住底下,上半身往后仰,堅持幾分鐘,一直做到腰部有些酸就可以了。
                   
                   
                   
                  另外還有貼墻抬臂、坐姿劃船等方式都是有效的方式。
                   
                  是不是每個人都有蝴蝶背
                   
                  蝴蝶背其實就是人背后兩塊肩胛骨,兩塊肩胛骨比較凸出看起來就像一只展翅的蝴蝶非常漂亮。那么是不是每個人都有蝴蝶背呢?
                   
                   
                   
                  并不是每個人都有蝴蝶背,就像鎖骨一樣,非常瘦的人鎖骨才比較明顯。但并不是瘦就一定會有蝴蝶背。娛樂圈不少明星都有蝴蝶背,比如鄭爽、劉詩詩、江疏影等,她們的美背看上去都很性感。
                   
                   
                   
                  不過對于這蝴蝶背也有不少人覺得這并不健康,甚至說這是駝背的一種,比較畸形。很多女孩子為了追求蝴蝶背,減肥到瘦骨嶙峋,確實并不好看。
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